Claves para ser felices.

Esta semana he visto una charla TED que me ha resultado realmente interesante, la charla lleva por título ¿Quieres ser feliz? Sé agradecido, del hermano David Steindl-Rast. 

El mensaje que este monje estudioso de diferentes religiones nos aporta, es muy sencillo de entender. Nos explica que no es posible ser feliz sin ser agradecido, y que al revés de lo que muchos pensamos, no somos agradecidos por ser felices, sino que gracias a que seamos agradecidos, obtendremos la felicidad. Estoy de acuerdo con él, y esto va al hilo de mi frase "Todo es perfecto", porque aunque de entrada nos encontremos con una situación complicada, o difícil de resolver, es perfecta, porque de ahí surgirá el aprendizaje que necesitamos para continuar adelante con nuestras vidas. 

El hermano David Steindl-Rast, lo explica de manera muy gráfica, cuando nos enseñaron a cruzar la calle, nos explicaron el proceso como Para, Mira y Actúa.

Para, vivimos en una sociedad de ritmo frenético, y me encuentro con muchas personas que se sienten culpables si están paradas, si no están siendo productivas. Considero que esto es una pandemia de nuestro tiempo, pero que tenemos que ir poniendo el tratamiento cada uno de nosotros. No todo es estar continuamente produciendo, necesitamos parar, además de para descansar, como es obvio para asimilar.  He oído muchas veces contar una anécdota de cuando yo iba a la guardería, la maestra nos dio a todos un papel con un círculo dibujado, un bote de pegamento de barra y un cuenco con lentejas. Todos los niños se pusieron corriendo a pegar lentejas en el círculo, que era lo que nos habían pedido. Debíamos tener 2-3 años, y era un círculo muy grande para rellenar de lentejas, por tanto, había que darse prisa por rellenarlo. Lo que extrañó a mi profesora es que mientras todos mis compañeros pegaban lentejas, yo estaba observando el cuenco, el papel, el pegamento, observaba todos los elementos, los tocaba, pero no emprendía ninguna acción que aparentemente me acercase a llenar de lentejas el círculo. Al cabo de un buen rato de observación, cogí el bote de pegamento, impregné todo el círculo del papel con aquel pegamento y volqué las lentejas encima. Sacudí el papel para que cayesen las que estaban sin pegar, y le entregué el trabajo a mi profesora. 

Mira, éste mira no sólo se realiza con los ojos, ahí entran todos nuestros sentidos, y nuestro intelecto, ingenio, creatividad, etc. En muchas ocasiones vamos por la vida tan metidos en nosotros mismos, que no somos conscientes de toda la información que nos llega a través del tacto, del gusto, del oído, y suele ser información valiosísima. 

Es desde el plano de la observación, que podemos agradecer las situaciones, de otra manera, esperamos  a que las cosas sucedan solas. Cuando realmente consideramos que todo es perfecto, porque aunque nos escueza, obtendremos un aprendizaje, es cuando realmente podemos ser felices. 

Actúa, una vez que hayas parado, hayas observado (en el sentido más amplio), tendrás la información suficiente para actuar en consecuencia y de la mejor manera para ti.

Cuando actuamos, actuamos, actuamos, no nos permitimos tiempo para parar, observar, oler, probar y poder así actuar desde la consciencia, con toda esa información que ahora obviamos.

¡Tómate todos los días tiempo para parar, observar y actuar!¡Recuerda, sólo desde el agradecimiento podemos ser felices!

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Te deseo un día maravilloso,
Un abrazo inmenso,
Tamara

El Para Qué de nuestros objetivos

En numerosas ocasiones, consideramos que seremos más felices cuando tengamos pareja, cuando tengamos hijos, cuando consigamos un ascenso en nuestro trabajo, cuando estemos de vacaciones, cuando, cuando, cuando...

También nos ocurre que cuando conseguimos aquello que teóricamente nos va a hacer felices, no lo somos, o al menos no del todo. Considero fundamental que nos hagamos la pregunta ¿Para qué? antes de comenzar a trabajar con el objetivo. Por ejemplo, si hemos decidido que seremos felices cuando tengamos un hijo, la pregunta es ¿para qué quiero tener un hijo? la respuesta a esta cuestión es absolutamente personal, y cada uno querrá tener un hijo para obtener unos beneficios. Una posible respuesta podría ser: para obtener el fruto del amor entre mi pareja y yo, para sentirme útil en el papel de cuidadora, educadora, para dejar un legado, para sentirme realizada como mujer, para sentir el embarazo, el parto, la lactancia, etc. 

En cada respuesta, yo seguiría preguntando ¿para qué? De manera que sería algo así:

(P) ¿Para qué quieres obtener el fruto del amor entre tu pareja y tu? 

(R) Para engendrar una maravillosa persona desde el amor. 

(P)¿Para qué quieres engendrar una maravillosa persona desde el amor? 

(R) Para que mi hijo se sienta absolutamente deseado y querido.

(P) ¿Para qué quieres que tu hijo se sienta absolutamente deseado y querido?

(R) Para que se se sienta maravilloso, único y perfecto.

(P) ¿Para qué quieres que tu hijo se sienta maravilloso, único y perfecto?

(R) Para que sea feliz.

Preguntaría en el resto de opciones, porque gracias a estas preguntas, descubrimos la verdadera intención de nuestras acciones, del razonamiento que damos en primera instancia, en muchas ocasiones, aparecen necesidades diferentes, que pretendemos cubrir.

Es importante, no sólo conocer cuáles son las motivaciones que nos llevan a querer alcanzar determinados objetivos, sino también plantear si podemos cubrir esas necesidades desde otras acciones u objetivos, de manera que si por el motivo que sea, no podemos alcanzar ese objetivo, podamos conseguir cubrir esa necesidad desde otro lugar. Por ejemplo, alguien que quiere ascender en su puesto de trabajo, y las motivaciones que le llevan a eso, son las de reconocimiento, mejora salarial, etc. a lo mejor llega a la conclusión de que el ascenso no depende sólo de él, pero que quiere escribir un libro, que le aportará ese reconocimiento social que quiere y además le aportará unos ingresos. 

La buena noticia, es que podemos cubrir nuestras necesidades desde diferentes objetivos, no por no conseguir un objetivo, significa que tengamos que renunciar a obtener el beneficio que deseamos. 

Os invito a preguntaros el para qué de vuestros deseos...

Como siempre, estoy a vuestra disposición por si necesitáis aclarar algún concepto.

Os deseo el día más maravilloso posible.

Un abrazo,

Tamara 

Despedida del 2013 y Bienvenida al 2014

 

Es habitual en estas fechas hacer valoración del año que dejamos e iniciar propósitos para el año nuevo.  Comparto con vosotros mi resumen de año, y si os sirve, os invito a que hagáis lo mismo.

El 2013, el año en que nací por segunda vez, esta vez a la consciencia y conciencia.

Agradezco inmensamente al 2013 lo que tenía preparado para mí. Un ratito antes de tomarme las uvas y hacer mi ritual anual de introducir una sortija de oro en la copa de cava, dije en voz alta que el año que empezaba, sería un año fundamental para mí, me traería cosas importantes, y así ha sido. 

Agradezco tener una familia como la que tengo, es perfecta para mi, porque es la mía.

Agradezco especialmente mis dos hijos, que son perfectos, con sus luces y sus sombras, y son  mis pequeños grandes superhéroes. Agradezco que ellos sacan mi mejor versión, que me ayudan a conectarme con mi niña interior, esa que tiene una gran capacidad imaginativa, perseverancia, constancia, pocos prejuicios, no cree en los imposibles, piensa que somos creadores de nuestra realidad, es feliz y disfruta de las pequeñas cosas.

Agradezco mi estado de salud, aún habiendo pasado unos meses de intenso dolor de cabeza, porque gracias a ese dolor de cabeza constante entendí que debía parar, que debía escuchar a mi cuerpo, que el dolor no era sino el último testigo de muchos que se habían ido encendiendo para dar la voz de alarma, y que no había escuchado, no había interpretado, pero que traían un mensaje fundamental para mí.

Agradezco mi inquietud, porque gracias a ella, unida a mi proactividad, he encontrado mis maravillosos zapatos, esos que son únicos, perfectos para mí.

Agradezco el apoyo que me han brindado aquellos que me quieren, que en ocasiones han creído más en mí que yo misma.

Agradezco la gran oportunidad que he tenido de crecer como persona, de mejorar mi producto final, de conectarme con mi ser más esencial, de ser más auténtica, más yo.

Agradezco tener esas personas a mi lado que tanto me dan, de las que tanto aprendo.

Agradezco haber encontrado mi propósito vital, mi camino con corazón, el para qué de mi vida.

Agradezco estar ayudando a otras personas en la búsqueda de su camino, agradezco estar pudiendo ser el espejo para su crecimiento.

Agradezco lo que me aporta mi situación económica, que está siendo un impulsor para hacer aquello que deseo.

Agradezco los baches del camino, porque gracias a ellos he aprendido cosas, que de otra manera no hubiese sido posible.

Agradezco mi espíritu positivo, optimismo, porque gracias a el, puedo ver otras realidades.

Agradezco las enseñanzas de profesores y mentores.

Agradezco la salud de mi familia, aun con los baches de este año, porque de ellos hemos salido fortalecidos y con grandes enseñanzas.

Os invito a que agradezcáis al 2013 todo aquello que os ha traído o que os ha mantenido de años anteriores, así como a hacerle las peticiones al 2014 de todo aquello que queráis que os traiga, vuestro compromiso en hacer algo diferente a lo que hacéis hasta ahora, si lo que queréis es obtener resultados diferentes.

Para el 2014, creo que caben dos posibilidades, los que ya hemos descubierto nuestro propósito vital, debemos pedir poder llevar ese propósito a término, vivir en base a el, ser consecuentes y coherentes con ese cometido que tenemos reservado sólo para nosotros. A los que aún no lo habéis descubierto, os sugiero que le pidáis al año nuevo que os permita descubrir ese camino con corazón que os está esperando, que es único, hecho a vuestra medida y que hará que vuestra vida tome sentido de manera global. En el momento en el que se nos revela ese propósito, todo adquiere un sentido mágico, toma forma, todo cobra sentido, los momentos más duros también nos traen una enseñanza que sirve ahora para poder ayudar y acompañar a otros.

Deseo que os permitáis disfrutar de ese maravilloso año que ahora comienza y en el que somos los protagonistas 365, que no admitáis papeles secundarios en la película de vuestra vida.

Mil gracias por estar conmigo.

Un inmenso abrazo.

Tamara